Tosiaan heräsin aamusta hyvin levännenä nousin nessikahville oli tytötkin jo hereillä joivat kahvia. Keitin nessivedet kahvinkeittimellä, join nessikahvit maitoakin oli hyvin maistui nessi paremmalle maidon kanssa.
Tein sellijumppia etunojapunnerruksia sekä lankutuksia. Nyt jatkan vielä sellijumppia teen reilut jumpat, tein äsken viellä etunojapunnerruksia sekä lankutuksia. Teen viellä jumppia ja sitten venytyksiä. Monet sarjat ja useat toistot. Kyllä se kondis kohenee teen välillä monta sarjaa kaikkia liikkeitä. Toivotaan nyt että pääsisin salille kyllä sitä kroppa kaipaa kunnon salitreeniä. Onkin käsivarret laihtuneet kun en ole pitkään aikaan päässyt salitreenejä tekemään. Kyllä sitä kondis äkkiä taas kohenee kun salille pääsen.
Penkkiä ja apuliikkeitä kunnon sarjoja maitohapot esiin kyllä siinä taas alkaa tehoja tulemaan. Tein äsken kunnolla varjonyrkkeilyä hengästy kunnolla yritin myös jalkoja vetää liikkumalla jaloilla. Tekee toi varjonyrkkeily niin pirun hyvää tehokkaita lyöntejä tiukalla jalkatyöllä. Suoria koukkuja jalkatyötä jalat on tärkeät sieltä se teho lähtee.
Oli aamupala söin yhden tummanleivän kalkkunalla ja juustolla mehua kahvia hunajalla. Nyt haen kynsileikkurini lukkojen takaa kun saamari sekin pitää olla lukkojen takana kuulemma ylilääkärin käskystä.
Miksei kitke ylilääkäri väkivaltaa ja huumeita talosta. Kysynpä sitä vaan kun on ollut sitä Osasto 30 ja osasto 20 on väkivaltaa ollut ja huumetouhua. Minä en niistä puhuisi mutta kun olen itse joutunut kärsimään huumetuhuista. Vessan ovet oli osasto 30 kiinni yön jouduin kusemaan ämpäriin. Ja sama oli kun olen varmaaan tehnyt selväksi miten vihaan huumetouhuja ja kumminkin saatanat minua ratsasivat jatkuvasti.
Osasto 20 saatanan viron ryssä halusi elukka munatkin nähdä. Oli todella lähellä etten lyönyt siltä päätä irti. Olisiko viron pölvästi kaiken lisäksi homo se vielä puuttuisi. Nyt on ollut huumeista rauhallisempaa mikä heti vaikuttaa osaston ilmapiiriin. Tekee huumetouhut ilmapiirin niin pirun huonoksi sen minä yliherkkänä vaistoan heti. Siksi onkin minulla niin vaikea olla kun todella olen yliherkkä kaikelle.
Tein sellijumppia etunojapunnerruksia sekä lankutuksia. Nyt jatkan vielä sellijumppia teen reilut jumpat, tein äsken viellä etunojapunnerruksia sekä lankutuksia. Teen viellä jumppia ja sitten venytyksiä. Monet sarjat ja useat toistot. Kyllä se kondis kohenee teen välillä monta sarjaa kaikkia liikkeitä. Toivotaan nyt että pääsisin salille kyllä sitä kroppa kaipaa kunnon salitreeniä. Onkin käsivarret laihtuneet kun en ole pitkään aikaan päässyt salitreenejä tekemään. Kyllä sitä kondis äkkiä taas kohenee kun salille pääsen.
Penkkiä ja apuliikkeitä kunnon sarjoja maitohapot esiin kyllä siinä taas alkaa tehoja tulemaan. Tein äsken kunnolla varjonyrkkeilyä hengästy kunnolla yritin myös jalkoja vetää liikkumalla jaloilla. Tekee toi varjonyrkkeily niin pirun hyvää tehokkaita lyöntejä tiukalla jalkatyöllä. Suoria koukkuja jalkatyötä jalat on tärkeät sieltä se teho lähtee.
Oli aamupala söin yhden tummanleivän kalkkunalla ja juustolla mehua kahvia hunajalla. Nyt haen kynsileikkurini lukkojen takaa kun saamari sekin pitää olla lukkojen takana kuulemma ylilääkärin käskystä.
Miksei kitke ylilääkäri väkivaltaa ja huumeita talosta. Kysynpä sitä vaan kun on ollut sitä Osasto 30 ja osasto 20 on väkivaltaa ollut ja huumetouhua. Minä en niistä puhuisi mutta kun olen itse joutunut kärsimään huumetuhuista. Vessan ovet oli osasto 30 kiinni yön jouduin kusemaan ämpäriin. Ja sama oli kun olen varmaaan tehnyt selväksi miten vihaan huumetouhuja ja kumminkin saatanat minua ratsasivat jatkuvasti.
Osasto 20 saatanan viron ryssä halusi elukka munatkin nähdä. Oli todella lähellä etten lyönyt siltä päätä irti. Olisiko viron pölvästi kaiken lisäksi homo se vielä puuttuisi. Nyt on ollut huumeista rauhallisempaa mikä heti vaikuttaa osaston ilmapiiriin. Tekee huumetouhut ilmapiirin niin pirun huonoksi sen minä yliherkkänä vaistoan heti. Siksi onkin minulla niin vaikea olla kun todella olen yliherkkä kaikelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti