Tarinaani tällepäivälle ohkolan sairaalasta. Otin varjonyrkkeilyä tiukkoja vetoja. On hyvä liike varjonyrkkeily koneen käytön ohella menee koneella niin jumiin.

Aamusta tarinaa oli ruoka äsken, oli riisiä ja broileri kastike en ottanut riisiä kun jää se nieluuni ja joudun lyömään sormet kurkkuun ja oksentamaan riisin ulos. On joskus mennyt riisi  alas mutta en nykään eään viitsi edes yrittää riisiä syödä. Saman tekee tonnikala nieluun tulee tulppa.

Tuli tumma M taas pyytämään minua pankkiautomaatille, mutta sanoin etten lähde en toisten  kortteja ota, pyysi se jo tänään ostamaan minulta alepan lasejani. En myynyt vaikka on minulla kolmet lasit. Eikä minulla ole kun yhdet ehjät lasit. Kohta saan varmaan silmäaseman silmälääkärin mittaamat lasit. Onhan niistä jo aikaa kun kävimme hoitsun kanssa silmälääkärissä

Vedin tiukkaa varjonyrkkeilyä äsken tekee se niin hyvää koneen käytön ohessa. Menee koneella ihan jumiin hartiojat jäykistyy ihan täysin. Minä pyörittelen olkapäitä  ja hartijoita  koneella ,sitten otan tiukkoja varjonyrkkeilyjä. Ja käsivarsien pyörittelyjä jalkoja notkistellen. Pysyy sitä vetreenä eikä koneella olo jäykistä.

Nyt lähden nessikahville ja telkkaa katsomaan. Hetkeksi poistun koneelta tulee vähän liikaakin oltua koneella. Vaikka kyllä jumppaankin aika paljon. Tänäänkin olen tehnyt sellijumppia aika hyvin.