Unet jäi vähiin viimeyönä menin nukkumaan kello 23 aikoihin ja heräsin ekan kerran kello 2.45 ja siitä nukkuen kello 3.50. Jumpat tehden kumminkin heti aamusta.

Jäi uneni melko vähiin viime yönä,  nukkumaan melko myöhään ja aikanen herätykseni.  Sellijumppia niin sanottuja tehden heti aamusta varjonyrkkeilyä jalkojen nostoja etunojapunneruksia sekä lankutuksia sekä venyttelyjä reittä venyttäen yhdellä jalalla seisten. Aitajuoksija liikettä istuen venyttelyjä. Käsien venyttelyjä vetäen toiselle kädellä toista kättä niskaan kohti. Haarahyppelyä tehden normaalilla ja kroppaa puolelta toisella puolelle vaihtaen.

Tulee taas niin hyvä fiilis ja herää kunnolla jumpilla on kun erimies kun tekee jumpat. Suosittelen jumppia kaikille tekee ne niin hyvää. Ei tietysti tarvitse tehdä niin kun minä aamusta aikasin,   voihan sitä herätä kunnolla ekaksi. 

Minä teen parikin kertaa päivässä jumppia vaatii kroppani sitä ja psyykkeelle tekee ne niin hyvää. Tulee siitä niin hyvä fiilis jumpilla. Menee taas 90 toistoakin etunojapunnerruksilla mitä jengi vähän ihmetteli että tämän ikäinen kaveri tekee noinkin paljon punnerruksia. Samaa ne ihmettelee kun nostin jalkani salilla korkealle tangon päälle. Notkeuttakin vieläkin löytyy minulta, joka päivä venyttelen.

Kävin juomassa nessikahvit äsken potilaskeittiössä,  menee nessit ja kahviakin jonkun verran hunajan kanssa,  muuten en tykkää kahvista en sen mausta enkä muutenkaan ole piristyksen tarpeessa.  

Juo tänään rekkakuski viisi kuppia kahvia ja huomenna pitää juoda taas kun muuten on pää kipeä koukku mikä koukku sekin on. Ei tarvitse viranomaisten poltella kolumbiassa huumesatoja kun kerää lapsetkin kahvi papuja,  suomalaiset juo eniten kahvia maailmassa. Kai se on sitten niin hyvää jonkun mielestä, lapsena emme saaneet juoda kahvia  äiti vissiin pani hanttiin siinäkin asiassa kun se ei tervettä ole lapsille.

Minä en tykkää kahvista enkä tupakasta puhun tupakan vaaroista täälläkin porukoille mutta kyllähän nämä hullut polttaa vaikka askin putkeen jos näille itselle annetaan tupakat. Toivotaan nyt jos ja kun tulee uudet tupakkakopit ettei kukaan tuikkaa taas niitä tuleen.

 Näky se kaverikin olevan tupakalla ulkona pampun kanssa kuka pantiin minulle kämppääni evakkoon ja kehui se kaveri sytyttäneensä tulipalon alut vanhoista tupakkakopeista. Ekaksi lehahti osaston 20 tupakkakoppi ja sitten vielä seuraavana päivänä osaston 50 tupakka koppi. Kyllä siihen johtopäätökseen tulin että oli kaveri tosissaan kun kehui sytyttäneensä tulipalon alut talossaamme. 

Kyselin kaverilta miten syttyi tupakkakoppi. Kertoi se saaneensa sen syttymään tupakalla polttaen katossa olevista ilmahormeista vai mitkä siellä nyt oli. En sitä tarkkaan tiedä kun en sitä tupakkakoppia käyttänyt. Olen yrittänyt esimerkilläni auttaa sairaita puhumalla tupakan vaaroista ja muutenkin täällä eivät vaadi edes hoitajat potilaita petaamaan sänkyjään eivätkä muutakaan hirveessä kunnossa on monet  kämpät. Kun minun kämppäni  pidän viimesen päälle kunnossa.