Salilla käyty vedin hauikset ja ojentajat sekä jalkakyykkyä muutaman sarjan. Teki pienikin treeni hyvää vaikka onkin lepo minulla ollut huonoa kun herään niin aikaisin.

Lepo on todella tärkeää salitreenissä silloin lihakset saavat ansaitsemansa levon ja kehitystä tapahtuu. Vedin äsken salilla hauikset mutka tangolla sekä taljalla tein samalla ojentajat seisten tein myös penkissä taljalla rintavetoja. Tein myös muutaman totuttelu vedon jalkakyykkyjä minkä treenin otan myös ohjelmaani. Treenaan jalkoja kulkemalla rappuset jalkasin kahta askelmaan kerralla.Tulee täällä monta kertaa viisikin kerrosta käveltyä reippaasti. Kun kellari on viides kerros muuten on talossamme neljä kerrosta asunnoissa. En kaupoilla pääse kun vatsani on taas niin outo OLANTSAPIININ 20 MG takia pilaa se vatsani täysin. On ihmisen hyvinvointi paljon kiinni myös vatsan toiminnasta jos vatsa kränää vaikuttaa se koko ihmiseen henkiseen ja fyysiseen puoleen. No katsotaan nyt mitä eteen tulee kunhan nyt pääsen lääkärin juttusilleeiköhän jotain ala tapahtumaan hoidossani niin sanotussa en ole täälläkään palvelutalossa muuten kun asunnon takia. Asuin mielelläni huume poikien kanssa niin kauan kun rahani riittivät. Mutta kun rahani loppuivat alkoivatkin se porukka minua ihan kiristämään.