Illasta nukkumaan kello 22 herätykseni viimeisen kerran kello 4.50 hyvin nukkuen univelkoja pois.

Sain nukuttua univelkoja pois mitä olikin monelta yöltä.Heräin ensimmäisen kerran kello 2.50 mutta onneksi menin takaisin nukkumaan ja nukuin kello 4.50 asti. Ja nyt virkeenä ylös ja kirjoittelemaan kynällä ja koneella juttujani. Tulihan unta viimeyönä melkein 7 tuntia mikä minulla kyllä riittää. Olenkin ollut vähän outo monta päivää kun olen ollut päivällä niin pirun väsynyt. Silmät on ihan lupsahdelleet kiinni telkkaa katsellessa, toki olen nukkunut pineiä päiväunia. Mitkä ovat vähän auttaneet väsymykseeni, saanut sillä päivän menemään. Teki kyllä hyvää viimeyön nukkumiset kunnon unta rehellistä unta ei kemialla nukuttua mikä ei minulle yhtään sovi. On minulla pieni lääkitys aamusta aripiprazol 20 mg sekä illasta olantsapiini 10 mg. Mitkä eivät minulle yhtään sovi olen niistä tokkurasssa, seksihalut ja kyky kärsii mistä olen puhunut venäläisen polin hoitajan kanssa. Minulle ei sovi mikään lääke en edes aspiriinia ota mielelläni. Kun en usko kemiaan yhtään niin paljon syödään turhia lääkkeitä.Tässäkin talossa toisilla menee hirveä määrä lääkkeitä. Olen sanonut lääkäreille ja hoitajille että yritän terveillä elämäntavoilla saada kuntoni kohdalleen Ja niin vaan on verenpeineet ja muutkin labrojen tulokset olleet hyvät. Aloitin Ohkolan sairaalassa vegaani ruuan täällä uudessa paikassa olen ollut melko tarkkaan kasvisruokailija. Kalkkunaa olen välillä syönyt kun tuntuu kroppani vaativan välillä muutakin ravintoa. Painoni olen tiputtanut treeni painostani 116.8 kiloa, parhaimmillaan oli painoni jo noin 90 kiloa. Nyt oli se vähän noussut noin 95 kiloon on se siinä pyörinyt 90-95 kilon tuntumassa. Mikä onkin ollut minulle hyvä paino kummasti oloni on keventynyt ja vointi ollut muutenkin hyvä. Ostin pyörän ja aloin tekemään pyörälenkkejä, joka päivä yritän tehdä pyörälenkin. On kevyempi olemukseni ollut terveempi ja sen on huomannut hyvin. Aineenvaihdunta on parempi ja jaksaa paremmin. OLen kulkenut talossa neljänteen kerrokseen koko ajan rappuja pitkin paitsi kun olen pyörääni roudannut silloin olen tarvinnut hissiä. On rappujen kävely yksi hyvä kuntoilun muoto tekee se niin hyvää monta kertaa päivässä mennä rappuja jengi on kauhuissaan kun menen kaiteesta kiinni pitäen rappujen välin kahdella loikalla. Olen niin paljon treenannut että se onnistuu minulta. Loikin kun nuoret miehet rapuissa olen sitä niin monta vuotta treenannut. Olisi minulla ollut eilen pyykkitupa mutta unohdin sen yritän saada nyt tänä aamuna pesuun pyykkini. Katson listan onko aamusta vapaita vuoroja toivotaan että on. Pitää minun saada pyykkini pestyä että saan puhdasta päälle. Kalsarit ovat vähissä ja teepaidat sukkia minulla onkin vähän kun hajoaa ne niin äkkiä parissa pesussa on ne rikki. Kello on vasta 5.50 pääsen pyykkitupaan vasta kello 7 aukeaa se silloin.