Kävimme porukalla alakerrassa meditaatio hetkellä, sekä biljardilla ja puntilla minä väänsin rautaa. Teki taas hyvää raudan nosto kevyttä oli taas rauta.

Tein tangolla hauista sekä koneella levityksiä useita sarjoja. Tekihän taas hyvää kun tein useita sarjoja, olen treenannut niin paljon etten tarvitse varmistajaa. Meni taas kevyesti monta sarjaa, rauta ei paina minulla, pari kaveria pelasi biljardia. Teimme myös hoitajan vetämää meditaation tapaista mietiskelyä. Tuli siitä rento olo ja rentona olimme. Tein useita sarjoja tangolla hauista sekä isoilla painoilla koneella levityksiä ja rintoja.

Tuli taas hyvä olotila rintojen vedoilla tuli siinä samalla käsiä olkapäitä vedettyä. Hauista tein tangolla jatkan niitä vielä huoneessani käsipainoilla ja kahvakuulalla. Täytyy nyt saada rauta nousemaan kunnolla että alkaa jumit häipymään. Odotan vaan pyöräily kelejä että pääsen pyöräilemään kaupoille. Tykkään pyöräillä pitkiäkin matkoja kesät talvet.

Pääsin eilen kaupassa ja pankkiautomaatilla käymään. Kumma vaan kun ei tule vitaepro minulle enkö sen tilannut suoraan netissä. Silloinhan sen pitäisi kyllä tulla suoraan.

Kyllä tekee hyvää treenit taas pikkuhiljaa pääsen alkuun. Aloitan treenit hitaasti joka päivä käyn salilla, treenaan kohta taas kovaa. Olen ollut kova treenari aikoinaan Seutulan työsiirtolassa treenasin todella kovaa useita kertoja viikossa. Oli prätkä tallillani nyrkkeilysäkki ajoin enduroa ja crossia niihin aikoihin. Treenit olivat niihin aikoihin rautaa monta kertaa viikossa treeniä tein.